¿Qué es la inflamación? Nuestro sistema inmunológico tiene la función de atacar todo lo que detecta como extraño al cuerpo, como un microbio invasor (bacterias, virus, hongos), polen de plantas, productos químicos, etc. La inflamación juega un papel muy importante en este proceso. Los ataques intermitentes de inflamación dirigidos a invasores patológicos protegen nuestra … Leer más
¿Sabías que la exposición al sol no solo te brinda beneficios estéticos o de salud, sino que también puede ayudarte a combatir la depresión? Sin embargo, aunque tengas mucho cuidado, la brisa y el agua del mar (o de la piscina) pueden engañarte: te da la sensación de frescor y sientes el efecto del sol … Leer más
El otoño es una temporada llena de eventos: en los mercados asistimos a una explosión de verduras y frutas frescas que las amas de casa utilizan para llenar su despensa de golosinas para el otoño, en jardines de infancia, escuelas y colegios regresan uno a uno, ruidosos grupos de niños o jóvenes, la naturaleza se … Leer más
Comer estrés y malestar, sin hambre, es uno de los mayores errores alimenticios que puede cometer una persona y, al mismo tiempo, uno de los más comunes. ¿Cuál es la fuente oculta de este tipo de comportamientos, cuáles son sus implicaciones y cómo podemos combatirlo? Nos propusimos responder a estas tres preguntas en las siguientes … Leer más
Finalmente, nos deshicimos del frío, la primavera ha cobrado plena fuerza, mimarnos con la explosión de color y el dulce aroma de las flores. Ahora, después del invierno, tu cuerpo está más sediento que nunca de vitaminas, y los cambios repentinos de bajas a altas temperaturas que enfrentamos durante marzo han afectado nuestros niveles de … Leer más
¿Ha oído hablar de la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2, pero qué sabe sobre la diabetes tipo 3? La idea de que la enfermedad de Alzheimer es una forma de diabetes ha ido ganando terreno en la comunidad médica durante 12 años, y la evidencia recopilada al respecto ha llevado a muchos … Leer más
La piel seca es una condición muy común en la actualidad. Aunque no es algo grave en la etapa inicial, sus efectos son desagradables, que van desde la apariencia antiestética provocada por descamación, grietas, arrugas y hasta picazón o irritación frecuente. No olvidemos que la piel es la primera barrera para defender nuestro cuerpo de … Leer más
Probablemente hayas escuchado varias estadísticas sobre el agua: que cubre más del 70% de la superficie del planeta, pero que solo alrededor del 1% es potable y directamente accesible para los humanos. O que el agua representa entre el 50% y el 70% del cuerpo de un adulto, dependiendo de su edad, grasa y condición … Leer más
Nuestro cuerpo es como una casa. ¿Qué le pasa a una casa con el tiempo si no la cuidamos? Comienza a deteriorarse, por lo que a veces se necesitan pequeñas renovaciones. Lo mismo ocurre con nuestro cuerpo. Si no lo cuidamos, comienza a deteriorarse y necesita renovación. Nuestros vasos sanguíneos son pequeños conductos que llevan … Leer más
La nutrición es importante, pero el ejercicio también tiene un gran valor para la salud. El ritmo de trabajo actual, la falta de deporte y la tendencia a una alimentación caótica y poco saludable frustran todos los mecanismos naturales de lucha contra el estrés que posee el cuerpo humano. Y los alimentos que consume son … Leer más