Una inmunidad fuerte, una vida libre de enfermedades.

Siempre queremos estar sanos, sentirnos bien en nuestra piel y más que eso, no sufrir ninguna enfermedad y seguir un tratamiento determinado para combatirla. Por tanto, hay diferentes personas que promueven un estilo de vida saludable y que tienen un impacto especialmente alto en el público en general.
Por supuesto, a lo largo del tiempo se han ido desarrollando innumerables programas que previenen y conciencian a las personas de lo que significa inmunidad y también prevención.

También es muy importante visitar al médico con regularidad, pero también realizar pruebas periódicas para prevenir determinadas enfermedades o detectarlas en una fase temprana.
Pero debido a que en nuestro país las cosas se mueven un poco más difíciles, la mayoría de las personas dependen en gran medida de la inmunidad natural y de cómo cuidan su salud diaria a través del estilo de vida y pequeños trucos naturales. Por tanto, para aquellos que no están al día con la información, pero aun así quieren mantener su inmunidad intacta o casi intacta durante mucho tiempo, en este artículo puedo encontrar la mayor cantidad de información teórica y práctica al respecto.

¿Qué es y qué es la inmunidad?

Según Wikipedia, la palabra inmunidad proviene del latín – immunitas, que significa exención. Y esta es la característica básica del organismo vegetal, animal y humano para defenderse y oponer resistencia a microbios y sustancias tóxicas.

El sistema inmunológico está formado por un sistema completo de células y moléculas denominadas anticuerpos que tienen la función de brindar protección frente a los agresores, como los patógenos (virus, bacterias, toxinas y parásitos).

Una característica del sistema inmunológico es que almacena el antígeno después de la destrucción de patógenos. Esta memorización se lleva a cabo para actuar con rapidez y rapidez en un momento futuro en el que se enfrentarán nuevamente a los patógenos.

La inmunidad natural es en realidad la inmunidad con la que nacemos, pero puede cambiar durante la vida o puede aparecer después de que el cuerpo haya enfrentado varios microorganismos o en el período posterior a la vacunación.

¿Cuál es la conexión entre el sistema inmunológico y el sistema linfático?

Para las personas que no conocen muchos datos, hay que decir que el sistema linfático es un componente del sistema inmunológico, por lo tanto el sistema linfático es el sistema de defensa del organismo. Además, el sistema linfático se forma a su vez a partir de vasos linfáticos, que pueden asegurar el transporte de la linfa, pero también consta de estructuras u órganos que contienen tejido linfático, y aquí mencionamos: bazo, amígdalas, ganglios linfáticos, pero también timo.

Para comprender mejor este sistema linfático, a continuación encontrará información sobre cada componente:

  • Bazo tiene la función de sintetizar anticuerpos, destruir y eliminar todas aquellas bacterias aniquiladas, y por tanto tiene la función de eliminar las células sanguíneas muertas.
  • anginas son aquellos que forman parte de la primera línea de protección de lo que podemos llamar el sistema digestivo, pero también del sistema respiratorio que puede destruir bacterias y virus en esta zona. Si se extirpan estas amígdalas, los agresores pueden ingresar al cuerpo con gran facilidad.
  • linfa linfáticos, se encuentran en todo el cuerpo y contienen aquellas células B que secretan anticuerpos, pero también células T y células macrófagas.
  • timo es una pequeña glándula, que se encuentra detrás del esternón y por encima de la tráquea, su función es producir células T que son responsables de lo que significa la inmunidad celular. Esta glándula es más activa durante la adolescencia y pierde sus propiedades a medida que envejecemos.

médico

¿Se puede probar la inmunidad?

Actualmente existen innumerables pruebas a través de las cuales puedes obtener diversa información sobre tu cuerpo, por lo que en el caso de la inmunidad existen determinadas pruebas para ver el estado de tu sistema inmunológico y así puedes tomar medidas para mejorar el nivel inmunológico.

Los análisis de sangre que evalúan los componentes del sistema inmunológico y a través de los cuales también se puede obtener información al respecto son el hemograma y el inmunograma.

  1. CBC – tras este análisis se puede identificar el número y porcentaje de las siguientes células: leucocitos, macrófagos y fagocitos.
  2. inmunograma – evalúa los anticuerpos producidos por las células.
    En el caso de las inmunoglobulinas, hay 4 clases principales:
  • lg A: el elemento de defensa más importante contra las bacterias;
  • lg E: responsable de las alergias;
  • Ig M – es la primera inmunoglobulina secretada para proteger el cuerpo cuando está amenazado;
  • lg G: su función es neutralizar las toxinas bacterianas.

actividad físicaOpciones de estilo de vida

Porque siempre queremos cuidar a nuestros seres queridos, pero ante todo nuestra salud, tenemos que cuidar constantemente lo que hacemos o podríamos hacer al respecto, así que si quieres hacer algo más Para usted y sus seres queridos, no olvide los siguientes aspectos muy importantes:

  • comer equilibrado, no te olvides de las frutas, verduras y cereales completo;
  • reservar tiempo diario para la actividad física;
  • si fumar es una de sus adicciones, déjelo;
  • no consuma alcohol en grandes cantidades;
  • dormir 7-8 horas por noche, dormir es muy importante;
  • lávese las manos con frecuencia durante al menos 20 segundos;
  • no olvide controlar su presión arterial con regularidad.

La comida como medicina

Aquí hay algunos alimentos que lo ayudarán a cuidar su inmunidad y mejorarla:

Goji

Miel
Jengibre
Almendras

agrios

Ajo
cúrcuma
Hongos Racimos de avena
Nueces y semillas

nueces

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